En un peu moins de 10 ans, le téléphone portable est devenu le prolongement de notre main et d’une certaine façon de notre cerveau. Censé rapprocher les personnes et faciliter les échanges, cette fonction première ne semble plus aujourd’hui la priorité de ses utilisateurs !

Téléphone et lien social : le miroir aux alouettes !

Depuis l’apparition des premiers téléphones mobiles dans les années 80, ce petit terminal, niché au creux de notre main et collé à notre oreille, est devenu de plus en plus intelligent et continue sans cesse à intégrer de nouvelles fonctionnalités. De simple outil de communication, il est devenu le prolongement de notre bras et parfois même de notre cerveau !!!

Lorsque Apple sort son premier smartphone en 2007, on est loin d’imaginer le bouleversement que cela va provoquer.
Conçu au départ pour nous permettre de nous ouvrir au monde, échanger avec ses proches plus facilement que via un échange épistolaire, le smartphone est devenu petit à petit le compagnon indispensable qui nous accompagne, quel que soit notre âge, jusque pendant les repas ou dans notre lit…
Facebook, Instagram, X (Twitter), Snapchat… les réseaux sociaux se sont multipliés à une vitesse folle ces dix dernières années et ont pris une place très importante dans nos vies et surtout dans celles de nos ados. Ils leur permettent de donner leur avis sur tout, de se faire remarquer, d’avoir le sentiment d’exister… Et les géants du secteur ne s’y sont pas trompés. Ils ont mis en place un véritable système de récompense qui a pour conséquence de rythmer nos vies de likes et de retweets !

Mais ce sentiment d’être liés les uns aux autres n’est qu’une illusion et la solitude est aujourd’hui la maladie du siècle et l’utilisation abusive du portale n’est pas sans conséquence pour notre santé.

De nombreuses conséquences sur notre santé

1 – Une réelle addiction
Tout comme de nombreuses substances illicites, les réseaux sociaux sont addictifs et conçus pour l’être ! Interagir, attendre et recevoir des « likes » génère de la dopamine, hormone du plaisir qui nous rend dépendant de l’usage de notre smartphone et qui nous pousse à rester toujours plus connectés.

2 – La réduction de notre espérance de vie
Ce qui est le plus alarmant, c’est que l’utilisation du portable augmente notre taux de cortisol, une hormone liée au stress et qui peut réduire notre espérance de vie. En effet sa libération dans l’organisme s’accompagne de pics de pression artérielle, de fréquence cardiaque et de glycémie qui nous permettent normalement de faire face à des menaces physiques intenses. Le problème vient de la répétition de ces pics qui peuvent alors entrainer : dépression, obésité, diabète, problèmes de fertilité, hypertension, crise cardiaque, AVC…
Et à chaque fois que vous consultez votre téléphone, vous êtes susceptibles de tomber sur quelque chose de stressant ce qui va entraîner un pic de cortisol et donc une autre envie de le consulter pour faire disparaitre l’anxiété. Et le cycle infernal se met en route !

3 – Réduction de la concentration et de la mémoire à court et long terme
Inépuisable source de distraction avec ses notifications incessantes, il nuit à la concentration et donc à la mémoire à court terme et à long terme car ce sont les informations de court terme qui sont ensuite stockées dans celle à long terme…

4 – Perturbation du sommeil
Lumière bleue, notifications, ondes, sécrétion de dopamine, le cerveau a du mal à se déconnecter !

5 – Source d’infection
Et oui, à force d’être tripoté par des mains pas très propres, les écrans de nos smartphones se révèlent être plus sales que la cuvette des toilettes !

6 – Mais aussi…
Ils provoquent des cervicalgies, des problèmes oculaires…

7 – Et enfin : la « nomophobie » !Ou la peur de rater quelque chose. Cette maladie, car s’en est une, entraine des comportements anxiogènes. Sortir sans son portable devient un véritable stress !