Soignez votre rhume plus vite que l'éclair !

Avec le retour du froid, c’est aussi celui du nez qui coule, des maux de tête et parfois même de la fièvre, en un mot : du rhume !

Le plus souvent on attend que ça passe mais parfois ça ne fait qu’empirer. Alors voici quelques conseils pour vous en débarrasser au plus vite.

En fait lorsqu’on parle de rhume, on fait généralement référence à la rhinite d’origine virale qui provoque écoulement nasal ou au contraire nez bouché, toux, parfois fièvre et maux de tête. Si les traitements antibiotiques ne sont pas recommandés, il est important de traiter les symptômes pour éviter toute complication bactérienne comme les otites ou les sinusites.

Pour soigner efficacement un rhume :

- Mouchez-vous régulièrement
- Nettoyez vos fosses nasales avec un spray d’eau de mer ou de sérum physiologique
- Prenez un antalgique (paracétamol)
- Reposez-vous

Par ailleurs, compte-tenu de l’épidémie en cours, n’hésitez pas à vous isoler et à passer un test de dépistage COVID car les symptômes sont similaires.

Des remèdes de « grand-mère » efficaces

Si elles ne vous remettent pas sur pieds en 24h, les recettes de grand-mère ont le mérite d’être naturelles et de vous aider à combattre efficacement le rhume en apaisant vos douleurs, maux de gorge ou toux.

Vous pouvez par exemple :

- Faire des fumigations à base d’huile essentielle d’eucalyptus pour déboucher votre nez et éviter les sinusites
- Boire des tisanes au thym, à la menthe poivrée ou à la cannelle en y ajoutant une cuillère de miel pour soulager votre gorge
- Humidifier votre chambre à coucher pour éviter l’assèchement de vos fosses nasales.
- Buvez beaucoup (d’eau !) pour éviter les maux de tête et la fatigue
- Aérez votre domicile pour évacuer les microbes
- Ne fumez pas et bien sûr ne buvez pas d’alcool pour ne pas « sur-fatiguer » votre organisme.

Et bien sûr, si les symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant.