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Petits conseils pour affronter la gastro-entérite

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Petits conseils pour affronter la gastro-entérite

Alors que l’épidémie n’en est pas encore à son maximum, voici tout ce qu’il faut savoir pour affronter la gastro.

Diarrhées, nausées, vomissements, fièvre, fatigue… Si ce sont vos symptômes, pas de doute vous êtes une des nombreuses victimes de la gastro-entérite qui sévit chaque année à la même période.

Pourquoi toujours en hiver ?
En fait, vous pouvez attraper la gastro à chaque moment de l’année mais ce sont nos comportements de l’hiver qui nous rendent plus vulnérables. On reste confinés dans des pièces peu ventilées, proches les uns des autres. Et puis c’est aussi la période où l’on serre beaucoup de mains, où on fait beaucoup de bises pour souhaiter la bonne année ! Tout y est !

De quel virus s’agit-il ?
Il s’agit principalement de virus appartenant à la famille des norovirus. Ils sont généralement présents au contact d’aliments et sur toutes sortes d’objets de notre environnement.

Combien de temps est-on contagieux ?
C’est lorsque les symptômes sont les plus forts que l’on est le plus contagieux mais attention on peut encore transmettre le virus plusieurs jours après leur disparition.

La meilleure prévention : se laver les mains
Pour lutter contre la gastro, il n’y a quasiment qu’un seul moyen : bien se laver les mains. Il faut le faire à l’eau chaude avec du savon pendant au moins 30 secondes, sans oublier les ongles, en remontant jusqu’aux poignets et en frottant bien toutes les zones : paumes, dos des mains, pouces et entre chaque doigt. Cette opération essentielle est à effectuer après chaque passage aux toilettes, en rentrant chez soi, avant de cuisiner ou de manger.

Le cola comme médicament ?
Les symptômes de la gastro sont facteurs de déshydratation. C’est pourquoi, il est primordial de boire beaucoup, que ce soit de l’eau, des tisanes, des potages… La croyance populaire veut que le cola soit aussi un bon remède pour lutter notamment contre les nausées. Ce n’est pas vraiment exact, ni vraiment faux. En fait le sucre contenu dans le soda permet d’absorber des calories, de s’hydrater. On peut aussi lui rajouter une pointe de sel et du citron pour l’enrichir en sodium et en potassium et renforcer ainsi son action réhydratante. Attention cependant à bien faire partir les bulles avant de le boire car elles peuvent provoquer des vomissements.
 

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