Une mutuelle pour tous, adaptée aux besoins de chacun

Actualités CNM Prévoyance Santé

lundi 01 mai 2017 Par CNM Prévoyance Santé

> Courir une heure réduit de 40 % la mortalité prématurée

Tout le monde le sait pour être en bonne santé, il faut bouger ! Mais une étude* vient de montrer que les amateurs de
« running » vivent 3 ans de plus que ceux qui ne courent pas, même s’ils fument, boivent ou sont en surpoids !

Une première étude réalisée par l’Institut Cooper en 2014 avait déjà montré il y a quelque temps que 5 minutes de jogging par jour suffisait pour allonger son expérience de vie… aujourd’hui c’est 3 ans de plus dont on parle ! Courir, peu importe la vitesse ou la distance, fait baisser le risque de mort prématurée d’une personne de près de 40 %. Il semblerait que ce soit la seule activité physique qui arrive à un tel résultat !

* Etude publiée dans la revue Progress in Cardiovascular (mars 2017)


Pour rester en bonne santé, bougez !